Comment faire en période de stress intense pour booster sa mémoire et son cerveau ? Il suffirait de marcher !

D’après des études, pour booster sa mémoire et son cerveau, il suffirait de marcher de long en large tout en réfléchissant : on aurait ainsi 4 à 6 fois plus d’idées qu’en restant simplement assis à son bureau.

Le fait de marcher augmenterait la taille d’une partie de notre cerveau, l’hippocampe, qui joue un rôle essentiel dans l’acquisition d’informations et donc dans la mémoire : même si les études réalisées par les scientifiques concerne surtout la tranche d’âge au-dessus de 60 ans, il n’en reste pas moins que marcher « éclaircit » les idées et permet à l’étudiant de mieux se concentrer sur les problèmes à résoudre.

En résumé, s’aérer la tête en période de blocus et d’examens, ce n’est pas seulement s’oxygéner le cerveau mais c’est aussi booster sa mémoire et ses capacités cognitives. En conclusion : MARCHEZ !