Chaque année, on se dit que l’on va concrétiser plein de projets. Que ce soit manger plus sainement, faire plus de sport, voyager plus ou passer le permis, chacun a ses propres objectifs. Mais que faire pour se motiver à les réaliser réellement ? C’est là que le vision board entre en jeu ! Tu ne sais pas ce que c’est ? Pas de souci, Kotplanet t’explique tout.
Chaque année tu veux prendre de bonnes résolutions mais tu ne les tiens jamais ?
1/ Le vision board, c’est quoi ?
Le vision board est une sorte de tableau qui rassemble plein de belles images, citations inspirantes, mots-clés etc. pour te rappeler tous les jours ce que tu souhaites accomplir. Ce concept s’est encore plus fait connaître grâce à TikTok et Instagram. Tu peux le réaliser sur un tableau en liège ou en collant tout simplement plein de photos directement sur ton mur. Tu peux aussi même le faire de façon digitale sur ton ordinateur.
Cette année, ton but est d’exceller scolairement et d’obtenir tous tes crédits ?
2/ Pourquoi un vision board est plus efficace qu’une liste d’objectifs ?
On écrit tous à chaque fois une liste d’objectifs ou de résolutions en début d’année de choses que l’on voudrait faire pour au final ne jamais tenir ses promesses. Chaque année, on refait la même erreur mais en 2025 pourquoi ne pas essayer une méthode différente ? La force du vision board, c’est sa capacité à stimuler ton imagination : tu dois déjà te voir réussir l’objectif que tu souhaites accomplir quel qu’il soit. On a tendance a plus facilement retenir des informations visuelles que des mots écrits, donc ça te permet clairement de garder en mémoire tes objectifs. En écrivant une liste d’objectifs sur papier, il est fort probable que tu perdes ta feuille après quelques jours et que tu en oublies le contenu.
Tandis qu’un vision board qui sera sur le mur de ta chambre, tu le verras tous les jours et tu ne pourras pas l’ignorer. Et si tu décides de faire un vision board numérique, tu peux le mettre en fond d’écran de ton téléphone ou de ton pc. De cette façon, tu vas voir chaque jour des représentations concrètes de tes ambitions. C’est discret mais inconsciemment ça t’aidera à rester concentré sur tes objectifs.
3/ Comment réaliser ton propre vision board ?
Tout d’abord, tu dois décider de la manière dont tu veux réaliser ton vision board : de façon numérique ou dans la vraie vie. Si ton but est d’avoir un vision board à mettre dans ta chambre, la première chose à faire est d’identifier les objectifs que tu te fixes pour 2025.
Une fois cela fait, tu dois trouver des photos qui sont en lien avec tes objectifs. Si tu as comme projet de manger plus sainement par exemple, tu peux trouver sur Internet des images de beaux plats healthy qui te donnent envie. Si tu ne trouves pas de photos qui te plaisent sur Google Images, tu peux chercher sur Pinterest ou Canva. Imprime toutes ces photos, citations, mots-clés qui résonnent avec tes envies et colle-les à ton mur ou sur un tableau en liège dans ta chambre comme ça tu es sûr de le voir souvent.
Si tu souhaites réaliser ton vision board de façon numérique, c’est exactement le même principe. Rassemble toutes les images que tu vas utiliser et tu peux en faire un collage sur Canva. Tu peux agencer les photos comme tu veux puis une fois fini, lorsque tu es satisfait, tu peux enregistrer ta création et la mettre en fond d’écran.
4/ Pourquoi actualiser son vision board au cours de l’année ?
Pendant une année, nos objectifs peuvent changer et être différent. Il y a sûrement certaines choses qui ont changé dans ta vie et chez toi en général entre janvier 2024 et décembre 2024 et c’est tout à fait normal. Les objectifs eux aussi ne sont pas immuables et ils changent constamment tout comme nous. C’est pourquoi il est important que ton vision board soit “flexible”. Au cours de 2025, tu auras sûrement de nouveaux défis ou de nouveaux rêves. Mets ton tableau à jour lorsque tu as atteint un objectif ou quand tu changes d’avis sur un goal pour rester en phase avec ce que tu es en train de devenir.
Ce n’est pas grave si tu ne réalises pas tout ce qu’il y a sur ton vision board. Certains objectifs prennent plus de temps et après tout, 365 jours ça passe très vite ! Kotplanet espère t’avoir inspiré et donné envie de réaliser ton propre vision board pour réaliser tes rêves. Bonne année 2025 !
