Comme chaque année, à l’approche des beaux jours, l’expression du “summerbody” revient petit à petit. Les slogans sont souvent les mêmes. On te prévient que si tu te mets au sport maintenant, tu auras atteint ton corps de rêve pile à temps pour l’été étudiant qui t’attend. Comme si le reste de l’année n’existait pas. Si tu n’es pas totalement en accord avec ce concept, Kotplanet a pour toi 3 raisons de tout simplement le bannir !
En plus, faire du sport, ce n’est pas toujours pour tout le monde et voici 6 situations qui vont te faire te souvenir que tu détestes faire du sport
1/ Ne pas être fixé sur son apparence
Le “summerbody” voudrait que tu prépares ton corps pour l’été, pour qu’une fois en maillot, tu sois plus “fit” que sous tes vêtements d’hiver. Si le mouvement du “summerbody” te motive à reprendre le sport, tant mieux, quand on est aux études, c’est pas toujours facile de se motiver. Mais il ne faut pas que ça devienne une obsession et que ton apparence t’obsède. Comme bien souvent, quand on parle de sport et d’apparence physique, tout est une question de balance, mais dans le sens « équilibre », inutile d’en faire de trop.
2/ Ne pas être fixé sur son poids
Ce point rejoint un peu le précédent, être fixé sur son poids et le surveiller attentivement ne doit pas devenir une fixette ! Le mieux, c’est de suivre un programme pour t’assurer de manger assez sur la journée. Si tu veux perdre du poids, fais attention à avoir assez de protéines, de glucides et tout ce qui s’ensuit, c’est le carburant dont ton corps a besoin !*
Si tu as envie d’avoir une alimentation un peu plus saine, on a pour toi plusieurs
recettes pour un déjeuner équilibré !
3/ Aimer son corps toute l’année
Ce point est sans doute le plus important, il faut que tu te sentes bien dans ton corps toute l’année, pas seulement en été ! Être bien dans son corps, c’est aussi être bien dans sa tête, c’est capital, bien plus que l’apparence physique. Si tu te sens bien dans ton corps, c’est le plus important, le reste on s’en fout ! N’oublie pas qu’il n’y a que ton avis qui compte et que chez Kotplanet, on t’aime comme tu es !
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*source : https://www.sante-sur-le-net.com/nutrition-bien-etre/nutrition/besoins-energetiques/
