Le blocus c’est souvent la période où on a le + envie de dormir. On mobilise notre cerveau dans tous les sens, on stress et on manque de sommeil. Alors même si Kotplanet dit oui à la sieste, on la préfère en version courte ! Si t’as du mal à l’envisager, on te donne quelques astuces pour faire des micro-siestes durant le blocus.
Et si toi aussi tu n’arrives pas à dormir la veille d’un examen et tu ne sais pas quoi faire, on est là.
1/ Mettre un réveil dans une autre pièce
C’est l’astuce classique qu’on va te ressortir à chaque fois, tout simplement parce qu’elle fonctionne ! Si tu veux te poser 15 minutes (et pas une de +), pose ton téléphone assez loin ou dans une autre pièce, et t’es ready.
Pour optimiser ta journée (et profiter de ta micro-sieste-, il faut savoir comment faire pour être matinal !
2/ Demander à ton/ta coloc ou à un de tes parents de te réveiller
Si tu vis avec un.e pote ou même avec tes parents, c’est la solution parfaite. Pour rendre ça un peu + fun (et vraiment te forcer à te réveiller), tu peux leur dire qu’ils ont droit à faire n’importe quoi pour te réveiller. Bon après, si tu te prends un verre d’eau sur la tête, on t’avait prévenu.
3/ Investir dans un oreiller portatif
Bien oui, on parle de faire la sieste à la maison, mais la team bibli dans tout ça ? On pense à vous ne vous en faites pas. Opte pour un petit oreiller gonflable, c’est pas aussi confortable qu’un vrai oreiller mais tu voulais faire une micro sieste de toute façon, donc ça marche.
Si t’as envie de tourner ça à la rigolade, check ce coussin boyfriend. De quoi faire fureur en bibli.
4/ Comprendre pourquoi opter pour une micro-sieste
On rigole, c’est sympa mais au final pourquoi privilégier les micro-siestes ? L’idéal quand on fait une sieste, c’est de ne pas dépasser les 30 minutes. Pourquoi ? Parce que tu restes dans un état de sommeil léger, ce qui te permet de récupérer sans pour autant dormir profondément. Ça évite ce sentiment (horrible) quand tu te réveilles d’avoir dormi 100 ans et de ne plus savoir rien faire de ta journée.
Du coup, tu vas tester la micro sieste ?
