Het leven op kotTIPS

4 redenen waarom journaling goed is voor studenten

Het studentenleven is niet altijd rozengeur en maneschijn in tegenstelling tot wat sommigen beweren. Er zijn periodes waarin je veel stress en druk ervaart door naderende deadlines, projecten, examens en misschien zelfs stage. Daarnaast heb je ook nog je studentenjob, en nog zoveel meer wat er in jouw persoonlijke leven gebeurt. Het is daarom belangrijk om geregeld wat tijd voor jezelf te nemen. Kotplanet geeft vier redenen waarom journaling goed is voor studenten.

1/ Het biedt je een uitlaatklep

Het leven van een student kan best overweldigend zijn, zoals je zelf vast wel al gemerkt hebt. Daarom is het belangrijk om je gedachten en gevoelens niet op te kroppen, maar los te laten. Journaling geeft jou een veilige uitlaatklep om alles wat door je heen gaat te uiten zonder censuur of oordeel. Zo kan je je gedachten en gevoelens verkennen en verwerken, waardoor je je beter zal voelen en alles een plek kan geven.

2/ Het zet je aan tot zelfreflectie

Wie zelfreflectie zegt, zegt ook persoonlijke groei. Journaling geeft je de mogelijkheid om jouw dagelijkse ervaringen, beslissingen, reacties, gevoelens en gedachten neer te pennen. Door dit nadien te lezen, kan je met een kritische blik kijken naar hoe jij jouw dagen beleeft. Wanneer je dit doet, herken je misschien patronen en dan kan je de nodige veranderingen aanbrengen in jouw leven om zowel op academisch als persoonlijk niveau jezelf verder te ontwikkelen.

3/ Het helpt je om je emoties beter te begrijpen

Uit de vorige puntjes kon je al afleiden dat je tijdens journaling zowat alles neerschrijft wat er door je hoofd spookt. Dit kunnen oppervlakkige zaken zijn die je kort bezig hielden, maar evengoed diepere dingen waar je al een langere tijd over nadenkt. Door jouw gevoelens op te schrijven, krijg je een beter inzicht over wat je voelt en waarom je voelt wat je voelt. Dit kan je helpen om je emoties beter te begrijpen en ze zelfs beter te beheersen. Focus tijdens het schrijven dus specifiek op wat je voelt, en denk goed na waarom je dit voelt. Zo ontdek je misschien bepaalde triggers die dit veroorzaakt hebben.

4/ Het stimuleert zelfdiscipline

Journaling stimuleert tenslotte ook zelfdiscipline. Je neemt namelijk elke dag eventjes de tijd om te reflecteren over jouw dag, hoe je je voelde, en wat er in je omging. Dit is een soort routine die toch wel enige consistentie en toewijding vraagt. Door dit te doen, ontwikkel je een structuur voor jezelf en dat zal jou niet enkel in je dagelijkse leven, maar ook op de schoolbank en later op je werk zeker goed van pas komen.

Zo! Met deze vier redenen hopen we dat je inziet waarom journaling goed is voor studenten. Om welke reden dat jij het ook zou doen, we hopen dat het jou zal helpen. Veel succes! ✍️

Wil je meer content voor studenten? Volg ons snel op TikTok!

What's your reaction?

Related Posts

Load More Posts Loading...No more posts.
Une petite notification ? OK Pas tout de suite