De ene student is er dol op, terwijl de andere student het gewoonweg bizar vindt. ASMR wordt alsmaar populairder. Dat is ook zeker niet zo gek, want het heeft wel degelijk enkele voordelen. Ja, ook voor studenten! Kotplanet geeft maar liefst vier voordelen van ASMR voor studenten.
1/ Ontspanning
Studeren voor je examens, werken om wat bij te verdienen en de ene na de andere deadline. Het wordt soms allemaal wat te veel. Door de stress en zorgen kan het zelfs gebeuren dat je niet tot rust komt. ASMR helpt je om de drukte van het studentenleven even te ontvluchten, zodat jij kan ontspannen voor je gaat slapen.
2/ Betere slaap
Al die verplichtingen die je hebt, kunnen je soms onrustig maken. Zo onrustig zelfs dat je moeite hebt om in slaap te vallen. Met ASMR hoef je niet meer uren naar je plafond te staren. De zachte geluiden – zoals gefluister – kunnen je helpen om rust te vinden en geleidelijk aan toch in slaap te vallen. Hou er natuurlijk wel rekening mee dat je niet slaapt met je telefoon in je bed.
3/ Betere mood
ASMR kan ook jouw mood positief beïnvloeden. Doordat je bijvoorbeeld minder stress ervaart tijdens het luisteren naar ASMR, zal je je ook meer ontspannen en misschien wel gelukkiger voelen. Wanneer je een slechte dag achter de rug hebt of door een stressvolle periode gaat en je mood er soms onder lijdt, kan ASMR een manier zijn om je weer beter te voelen.
4/ Verbeterde focus
De rustgevende en repetitieve geluiden in ASMR-video’s en -podcasts kunnen je geest kalmeren en afleidingen verminderen. Dit kan helpen om je focus en concentratie te verbeteren, omdat je je dan op één ding tegelijkertijd concentreert. Vooral tijdens de blok – wanneer je lange uren studeert – is dit super handig. Het is niet altijd eenvoudig om gefocust te blijven, dus is ASMR misschien toch niet zo’n slecht plan.
Als je nog geen fan was van ASMR, dan ben je dat na deze vier voordelen vast wel. Er bestaan heel wat verschillende soorten, dus je vindt zeker wat dat jij leuk vindt. Veel plezier! 👂
Wil je meer voordelen voor studenten? Volg ons zeker op Instagram!
