GezondheidLIFESTYLE

4 voordelen van minder sociale media voor studenten

Krijg jij soms wel eens een notificatie op je telefoon over je schermtijd van de afgelopen week? Het kan wel eens zijn dat je veel gescrold hebt op Instagram of veel filmpjes hebt bekeken op TikTok. Sociale media valt niet meer weg te denken uit de huidige maatschappij, maar toch kan het geen kwaad om wat minder tijd door te brengen op deze platforms. Kotplanet geeft je vier voordelen van minder sociale media voor studenten.

Hier zijn 5 redenen voor studenten om een social media detox te doen.

1/ Je bent minder afgeleid

Je bent aan het studeren voor een examen en je neemt even pauze. Je denkt eraan om enkele filmpjes te bekijken op TikTok, maar voor je het weet, ben je alweer een uur verder. Sociale media kan wat ontspanning bieden, maar het mag je niet compleet afleiden van andere verplichtingen, zoals de blok. Door minder tijd op sociale media door te brengen, zal je beter geconcentreerd zijn op andere zaken.

Ontdek 3 sociale media trends die je dit jaar als student moet volgen.

2/ Je mentale gezondheid verbetert

Sociale media kan negatieve gevoelens oproepen, waaronder angst, depressie en eenzaamheid. Het kan ook onzekerheden creëren door steeds geconfronteerd te worden met bepaalde beelden en teksten. Door minder actief te zijn op sociale media, zal je mentale gezondheid ongetwijfeld een boost krijgen. Vergeet niet: je mentale gezondheid is even belangrijk als je fysieke gezondheid!

3/ Je verbetert je privacy

Facebook – of tegenwoordig Meta – staat al enkele jaren in het middelpunt van de belangstelling wanneer het aankomt op de privacy van gebruikers. Socialemediaplatformen weten meer over ons dan we zelf beseffen en willen. Door minder actief te zijn op sociale media, zal je in staat zijn om je privacy beter te controleren en dus te verbeteren. Dat is misschien ook wel wat om over na te denken, niet?

4/ Je slaap verbetert

Lig je wel eens in bed ’s avonds met je telefoon in je hand? Voor je het weet, is er best wat tijd voorbij gegaan vooraleer je effectief gaat slapen. Niet enkel verlies je slaap door te lang op sociale media te scrollen, maar ook het steeds blootgesteld worden aan je scherm zorgt ervoor dat de kwaliteit van je slaap slechter wordt. Door minder actief te zijn op sociale media, heb je ook minder redenen om ’s avonds op je telefoon bezig te zijn in bed en zal je dus ook beter slapen. Zo zal je je meer uitgerust voelen en je je beter kunnen concentreren op het hoorcollege de dag nadien.

Volg ons op Instagram en TikTok voor meer Kotplanet-nieuwtjes!

What's your reaction?

Related Posts

Load More Posts Loading...No more posts.
Une petite notification ? OK Pas tout de suite