Ben je op zoek naar een nieuwe hobby, maar weet je niet goed wat? Misschien heb je wel vrienden die geregeld sporten en jou al hebben gevraagd om mee te gaan naar een fitnesscentrum. Kotplanet geeft je zo’n vijf voordelen van fitness voor studenten.
Hier zijn 4 sporten die je met je kotgenoot kan doen.
1/ Je ontwikkelt zelfvertrouwen en zelfdiscipline
Wanneer je naar de fitness gaat, zal je een trainingsroutine moeten opbouwen. Je stelt jezelf bepaalde lichaamsdoelen op en je zal gedisciplineerd moeten zijn om deze doelen te bereiken. Elke keer dat je je prestaties verbetert of een doel haalt, zal dit je zelfvertrouwen vergroten. Zelfdiscipline en zelfvertrouwen zijn twee factoren die ook een positieve rol spelen tijdens je studies.
Hoe sport je als je op kot zit?
2/ Je zal beter slapen
Sporten is een fysieke bezigheid. Je verbruikt heel wat energie naar mate de intensiviteit van de sport die je beoefent. Wanneer je weer thuis komt na een sessie in de fitness, zal je dus zeker meer dan blij zijn wanneer je eindelijk je bed weer ziet. Sporten verbetert je slaapkwaliteit en dat heeft dan weer een positieve invloed op je algemene welzijn.
3/ Je zal minder gestrest zijn
Meerdere deadlines, studeren voor je examens, noem maar op. Het leven van een student brengt met momenten enorm veel stress met zich mee. Wanneer je naar de fitness gaat, ontsnap je even van al deze stress en kan je even volledig op jezelf focussen. Tijdens het sporten komen endorfines vrij. Dat zorgt ervoor dat je je beter voelt en dat je stress afneemt. Eventjes naar de fitness zal je dus zeker deugd doen wanneer je het allemaal even wat teveel wordt.
4/ Je werkt aan persoonlijke doelen
Mogelijks heb je persoonlijke doelen die je wilt bereiken. Door naar de fitness te gaan, neem je de tijd om aan deze doelen te werken. Of je nu wilt bijkomen of wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of terug in vorm wilt geraken. De fitness is voor iedereen en dat op je eigen tempo.
5/ Je maakt nieuwe vrienden
Elke persoon die je tegenkomt in de fitness, heeft zijn of haar eigen doelen. Deze kunnen zelfs ongeveer hetzelfde zijn als die van jou. Daarnaast delen je ook een interesse in fitness en sporten. Door naar de fitness te gaan, maak je dus ongetwijfeld nieuwe vrienden. Wie weet kunnen jullie dan zelfs afspreken om samen te sporten.
Volg ons op Instagram en TikTok voor meer Kotplanet-nieuwtjes!
