La rentrée approche, tu as envie de te (re)mettre au sport mais tu es un peu perdu·e… ou t’as juste zéro motivation. Pas de panique, Kotplanet a sélectionné pour toi 7 comptes ultra motivants. Alimentation, salle de sport, pilates ou encore running, il y a forcément ton bonheur là-dedans pour transpirer avec le sourire.
1 / @alicuizz
Aliénor, alias alicuizz, combine musculation, running et nutrition. Elle propose des tutos clairs (squats, deadlifts, full body) et montre comment adapter ses repas pour soutenir ses efforts. Des contenus pratiques qui te permettent d’intégrer facilement le sport dans ton quotidien d’étudiant·e.
2/ @soufiane.haloui
Soufiane est spécialisé dans les recettes rapides et protéinées : omelettes, wraps, bowls… Ses vidéos sont ultra simples et vont droit au but. Parfait si tu veux manger équilibré sans passer des heures en cuisine ni dépenser trop.
3/ @zoeamalys
Zoé Amalys, créatrice belge passionnée de sport, partage ses entraînements de musculation et de running, mais aussi ses réflexions autour de la progression et de la motivation. Un bon mix pour rester motivé·e et trouver des idées d’entraînement réalistes.
4/ @alex_pyx
Alex propose des recettes saines, protéinées et variées, pensées pour être rapides et accessibles. Ses contenus donnent des idées concrètes pour améliorer son alimentation au quotidien, même avec peu de temps et un budget étudiant.
5/ @_alohalaia
Alaïa a commencé par la musculation avant de découvrir une vraie passion pour le running. Aujourd’hui, elle combine les deux dans ses contenus, séances en salle, entraînements course à pied et conseils nutrition. Elle met surtout l’accent sur la progression régulière et la motivation.
6/ @petite..leo
Léo, c’est la référence pilates quand tu veux une routine claire et facile à suivre. Chaque semaine, elle propose un planning détaillé avec des vidéos YouTube accessibles à tous, pour savoir exactement quels exercices faire chaque jour. Idéal si tu veux te remettre en mouvement en douceur, améliorer ta posture ou simplement bouger depuis ton salon.
7/ @TiboInShape
Tu le connais sûrement : Tibo InShape, c’est LE YouTuber fitness français par excellence. Avec ses vidéos qui mélangent muscu, défis et grosses doses de motivation, il a su rendre le sport accessible. Si tu as besoin d’un coup de boost pour te lever du canapé ou d’un exemple de discipline, Tibo reste une valeur sûre.
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