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Healthy

3 repas légers à faire en hiver dans ton kot

Avec le mauvais temps et les jours qui se raccourcissent, je ne sais pas toi mais perso je n’ai qu’une seule envie : être ce week-end et faire une méga raclette ! C’est bien sûr une bonne idée à réaliser au plus vite mais à ne pas exagérer. L’automne et l’hiver durent respectivement trois mois, il faudra donc éviter les 30 raclettes au compteur à
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4 astuces pour arrêter de fumer lorsque tu es étudiant

Tu as commencé fort jeune et tu aimerais arrêter cette mauvaise habitude pour ta santé et ton entourage mais tu ne sais pas comment débuter la démarche. Tu aimerais que la cigarette ne soit plus qu’un mauvais souvenir de jeunesse. Voici quelques petits conseils donnés par une ex-fumeuse qui a eu le courage de tenter le challenge parce qu'il est
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Comment ne pas déprimer en hiver ?

Les jours se raccourcissent et tu demandes même si cela va s’arrêter un jour ou si on va se retrouver avec des périodes d’ensoleillement de 2h comme en Antarctique. Tu te sens d’autant plus fatigué et ton humeur n’est pas au beau fixe. Il suffit ! Si l’hiver dure trois mois, il est hors de question que ta dépression prenne fin à l’arrivée des
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Comment faire pour être matinal ?

Tu as reçu ton horaire définitif et tu commences tes cours tous les jours à 8h30. C’est l’angoisse parce qu’évidemment tu t’es réveillé à midi toutes les vacances. Depuis la rentrée, tu as du mal à t’adapter ? Il te faut juste un peu d’organisation et de courage ! Quelques conseils pour t’aider à surmonter ce choc. « L’avenir appartient à…
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