Hier gaan we weer! Een nieuwe examenperiode staat voor de deur, het stressniveau begint ook al lichtjes te stijgen. Geen paniek! Je kan altijd op ons rekenen en zeker tijdens de examens. Om je alvast op weg te helpen, geeft Kotplanet zes survivaltips voor studenten tijdens de blok.
1/ Maak een realistische planning
Alles start met een realistische planning. Dat is gewoon een cruciaal onderdeel van jouw blok. Identificeer al je taken en deadlines. Nadien ga je je studietijd verdelen over al je vakken en daar hou je best ook rekening met de vakken waar je iets meer moeite mee hebt of die gewoon iets moeilijker zijn dan andere. Plan ook zeker voldoende tijd in voor herhaling en natuurlijk om te ontspannen. Je hebt ook tijd nodig om je batterij weer even op te laden. Wees bij het opmaken van deze planning realistisch over wat je in bepaalde blokken kan doen.
2/ Zorg voor een goede nachtrust
Op naar de volgende survivaltip. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je een goede nachtrust hebt. Een ‘nachtje door doen’ gaat je zeker niet helpen. Integendeel. Je zal je gewoon vermoeid voelen en minder productief zijn. Ga dus zeker voor 7 à 9 uur slaap per nacht, zorg dat je comfortabel ligt en probeer om geen schermen meer te gebruiken voor het slapengaan. Als je goed slaapt, zal je meer energie hebben en je beter kunnen concentreren.
3/ Eet gezond en voldoende
Nummer drie. Het is van belang om zowel gezond als voldoende te eten. Dat is sowieso al belangrijk, maar tijdens de blok misschien net dat tikkeltje meer. Wanneer je maaltijden overslaat, blijft je energieniveau laag en dan ga je je vermoeid voelen. Dit kan ervoor zorgen dat je moeite hebt om productief te zijn. Ook gezond eten kan helpen om je energieniveau op peil te houden. Hou dus zeker rekening dat je je maaltijden goed uitbalanceert, met onder meer groenten, fruit en gezonde vetten. Het komt niet enkel je gezondheid, maar ook je studieprestaties ten goede.
4/ Neem pauzes
Als jij 45-60 minuten studeert, dan is het belangrijk om nadien een pauze van 5-10 minuten te nemen. Regelmatige pauzes zijn essentieel tijdens het blokken om ervoor te zorgen dat je niet vermoeid wordt en je je ook kan blijven focussen. Ga even weg van je cursussen en schermen tijdens je pauze. Stretch even, maak een korte wandeling of ga wat te eten of te drinken halen. Wat je ook doet, zorg er gewoon voor dat je even ontspant. Zo kan je er nadien weer vol tegenaan!
5/ Wees flexibel
Het leven loopt niet altijd zoals wij het willen. Dat weten we allemaal. Ook voor studeren is dat niet anders. Soms moet je je plannen wat veranderen door bepaalde omstandigheden of andere prioriteiten. Dat is oké! Wees flexibel en bereid om je planning te wijzigen. Het is ook geen ramp om soms wat te moeten afwijken van je oorspronkelijke plan. Blijf lief voor jezelf en focus op je vooruitgang.
6/ Beloon jezelf
Tot slot is het ook belangrijk om jezelf te belonen na een examen of een productieve studiesessie. Jouw prestaties mogen erkend worden en het zal je ook motiveren om door te zetten, zelfs wanneer het even moeilijk wordt. Jezelf belonen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door een korte pauze, met vrienden afspreken of een ijsje te eten bij goed weer. Dit zorgt er ook voor dat je steeds wat hebt om naar uit te kijken. Het zal je zeker helpen om de blok door te komen!
De examenperiode geeft soms het gevoel dat je moet proberen overleven, maar alles komt goed. We hopen dat deze zes survivaltips jou alvast hebben geholpen om deze vermoeiende periode door te komen. Veel succes! 💪
Op zoek naar meer tips voor studenten? Ontdek meer op onze website!