Kotplanet helpt je met een van de beste, handigste en makkelijkste studiemethodes ter wereld: de pomodorotechniek. We leggen je graag uit voor wie deze techniek bedoeld is, waarvoor ze geschikt is, wat ze precies inhoudt én waarom ze zo waardevol is om toe te passen.
1/ Wat is de pomodorotechniek?
Laten we beginnen bij het begin: wat is de pomodorotechniek precies? Deze methode werkt met behulp van een timer. Je focust je gedurende een bepaalde tijdspanne op één taak en neemt daarna een korte pauze. Dit herhaal je meerdere keren, en na een paar sessies neem je een langere pauze.
Er bestaan verschillende varianten, maar twee populaire zijn: 25 minuten werken / 5 minuten pauze, of 50 minuten werken / 10 minuten pauze. Veel studenten zweren bij de 25-minutenversie, omdat die net dat tikkeltje haalbaarder voelt. Maar hey, iedereen werkt anders, dus het loont echt de moeite om te experimenteren en te zien wat bij jou past.
Geen idee wat doen tijdens je pauze ? Ontdek onze tips voor actieve pauzes !
2/ Hoe hou je je tijd bij?
Je kunt een timer gebruiken op je computer of gsm, al is een gsm natuurlijk riskant als je snel afgeleid bent. Gelukkig bestaan er handige apps speciaal voor de pomodorotechniek. Een leuk gratis app is bijvoorbeeld Focus Plant. In deze app kun je plantjes zaaien en tuinen aanleggen. Telkens je een pomodorosessie afrondt, verdien je waterdruppels om je planten te laten groeien. Je kunt er ook doelen instellen, zoals een dagelijks streefdoel van 6 uur studeren. De app helpt je dus niet alleen met timemanagement, maar houdt je ook gemotiveerd!
3/ Voor wie is de pomodorotechniek bedoeld?
Niet alleen om te studeren voor je examens! Je kunt de techniek ook toepassen bij huishoudelijke taken zoals afwassen of het lezen van een verplicht boek. Het is dus een aanrader om je hele dag in blokken in te delen.
4/Wat doe je tijdens je pauzes?
Het slechtste wat je kunt doen, is doelloos scrollen op je gsm. Kies liever voor iets dat je even afleidt van je werk, maar je niet te veel opslorpt: lees een paar pagina’s uit een boek, doe een kleine huishoudtaak, neem een koekje, maak een puzzel… Zolang je maar mentaal afstand neemt van je studie.
Het geeft je eerst en vooral al een betere focus. Door in blokken te werken met korte pauzes tussendoor, verminder je afleiding en train je je brein om langer geconcentreerd te blijven. En dat heeft elke student nodig, toch?
5/ Waarom is deze techniek zo gemakkelijk en effectief?
- Het geeft je eerst en vooral al een betere focus. Door in blokken te werken met korte pauzes tussendoor, verminder je afleiding en train je je brein om langer geconcentreerd te blijven. En dat heeft elke student nodig, toch?
- Het voorkomt dat jouw brein uitgeput geraakt. Je brein krijgt regelmatig rustmomenten, waardoor je vermoeidheid voorkomt. Ook dat herken je vast!
- Je wordt je steeds bewuster van tijd. Je weet precies hoe lang je met iets bezig bent en hoeveel blokken je al hebt gedaan. Dat helpt om een realistische planning te maken en goed in te schatten hoeveel tijd je nog nodig hebt.
- Het werkt heel motiverend, omdat je telkens werkt naar een kleine pauze toe, blijf je gemotiveerd. Je weet exact wanneer je pauze hebt en wanneer je opnieuw aan de slag moet.
- Ook gaat het ervoor zorgen dat je minder last hebt van uitstelgedrag. Door je taken op te delen in korte blokken, voelt het werk minder overweldigend en begin je er sneller aan.
Laat ons eerlijk zijn: dit is toch iets wat elke student kan gebruiken, toch?
Zin in meer tips ? Volg Kotplanet op Instagram en TikTok
