Heb je je al eens afgevraagd wat voor jou écht belangrijk is in het leven ? Nee, we spreken niet over vanzelfsprekende zaken, zoals je partner, familie, vrienden of hobby. Maar wel over de zaken die jou richting geven in je leven, die je helpen om grenzen te stellen of om veerkrachtig te zijn. Wij gaan graag op ontdekking met jou, en daarom geeft Kotplanet vier manieren waarop jij als student vlot je kernwaarden kan identificeren.
Trauma verwerken, of aan jezelf werken ? Ontdek waarom je naar een psycholoog kan gaan.
1/ Reflecteer op goede en slechte momenten
Een goede manier om je kernwaarden te identificeren is door een moment te nemen om te reflecteren op zowel goede als slechte momenten die je hebt meegemaakt. Denk terug aan twee verschillende momenten: één waarop je je trots, voldaan of levendig voelde, en één waarop je je gekwetst, boos of gefrustreerd voelde. Wat maakte deze momenten zo sterk of pijnlijk ? Vaak wijzen deze momenten op waarden die je leeft en waarden die geschonden werden. Die kernwaarden kan je al meteen noteren!
2/ Gebruik tools ter inspiratie
Mogelijk heb je al enkele kernwaarden in je hoofd, maar soms kan het ook zijn dat je inspiratie nodig hebt, of niet meteen op een goede term uitkomt. Daarom kan je online tools opzoeken en gebruiken, zoals de lijst van Brené Brown. Als je een lange lijst hebt, probeer deze dan in te korten tot tien waarden en dan nog eens tot 3 à 5 waarden die voor jou het allerbelangrijkst zijn. Het is niet altijd zo simpel, maar het geeft wel een helder beeld.
3/ Beeld je waarden in als een kompas, geen checklist
Nu, je waarden vormen geen checklist. Het zijn geen doelen die je moet afvinken. Beeld je kernwaarden eerder in als een kompas, iets wat richting geeft aan jouw leven. Je kan je daarom afvragen wat je wilt uitstralen in je dagelijks leven, en welke versie van jezelf je wilt zijn tijdens die moeilijke dagen. Leg jezelf ook zeker niet te veel druk op. Perfect volgens je waarden leven zal niet altijd lukken. Het is vooral belangrijk om er bewust mee bezig te zijn.
Ben je even van slag? Zo kan je meer veerkracht opbouwen.
4/ Schrijf een brief voor je toekomstige zelf
Wat je tenslotte nog kan doen is een brief schrijven voor jezelf over pakweg 10 jaar. Waar sta je ? Wat doe je? Met wie ga je om ? Wat vind je belangrijk ? Onderlijn nadien de woorden of zinnen die op waarden wijzen. Hiermee schrijf je intuïtief, maar haal je je waarden ook op een verrassend eerlijke manier naar boven.
Het is goed om een duidelijk beeld te hebben van je kernwaarden, gezien deze in lijn liggen met wie jij bent als persoon en je richting geven in je leven. We hopen dat deze vier manieren je alvast op weg geholpen hebben om ze te identificeren. Veel succes !
Wil je meer content voor studenten ? Volg ons snel op TikTok !
