Wie februari zegt, zegt ook Tournée Minérale. Het initiatief is meer dan enkel een uitdaging. Het wil mensen doen nadenken over hun consumptiegedrag en over de nadelen en zelfs gevaren van alcohol. Wil jij graag deelnemen, maar ben je nog op zoek naar alternatieven om te drinken? Geen zorgen! Wij helpen je graag en net daarom geeft Kotplanet maar liefst zes lekkere drankjes voor studenten tijdens Tournée Minérale.
Even opwarmen? Ontdek onze vijf gezonde warme drankjes!
1/ Fruitsap
Een hele maand geen alcohol? Geen probleem! Het hoeft zelfs niet eens duur of moeilijk te zijn. Fruitsap is een van de lekkerste alternatieven en je hebt zelfs eindeloze variaties, zoals sinaasappel, ananas en appel. Je kan het kopen, maar je kan het ook gewoon zelf maken. Fruitsap zit boordevol vitamines en dat is goed voor je lichaam. Je kan zelfs verschillende soorten fruit combineren en zo je eigen mix creëren. Mmm!
2/ Mocktail
Tournée Minérale betekent natuurlijk dat je ook de cocktails een maand lang aan de kant schuift. Als jij een alternatief zoekt dat er dichtbij aanleunt, dan is een mocktail zeker wat voor jou. Net als cocktails bevatten mocktails dezelfde smaakvolle ingrediënten, maar dan zonder alcohol. Denk maar aan bijvoorbeeld een Virgin Mojito in plaats van een klassieke Mojito. Of… laat je creativiteit de vrije loop en maak je eigen mocktail!
3/ Smoothie
Wil je een lekker tussendoortje? Dan kan je voor een smoothie gaan! Smoothies zijn dikker dan fruitsap, maar minstens zo gezond. Daarnaast kan je ze ook gemakkelijk aanpassen aan je eigen smaak en behoeften. Een smoothie is een uitstekende manier om jouw dagelijkse portie fruit en groenten binnen te krijgen en om Tournée Minérale op een goede manier te doorstaan.
4/ Thee
Koud of warm, het maakt niet uit. Thee is veelzijdig en kan je helpen om zowel te ontspannen als je energie te verhogen. Je hebt ongelofelijk veel verschillende soorten thee en naargelang de soort, kan je ook genieten van diverse gezondheidsvoordelen. Kruidenthee – zoals kamille – helpt je bijvoorbeeld om tot rust te komen en beter te slapen. Overdag kan je voor een verfrissende ijsthee of overheerlijke bubble tea gaan, terwijl je ’s avonds kan relaxen met een deugddoende warme thee. Heerlijk, toch?
Vergeet de cocktails! Dit zijn de voordelen van mocktails.
5/ Milkshake
Het lijkt een beetje op een smoothie, maar toch is het anders. Tijdens Tournée Minérale kan je ook volop genieten van een lekkere milkshake. Je zou denken dat het minder gezond is dan een smoothie, maar je kan het zelf wel gezonder maken door bijvoorbeeld magere of plantaardige melk te gebruiken en minder suiker toe te voegen. Het is een perfecte traktatie na een lange lesdag!
6/ Water
Maar eindigen doen we toch met het gezondste en meest essentiële drankje, namelijk water. Het is belangrijk om je lichaam te hydrateren en speelt een cruciale rol in verschillende lichamelijke functies, van spijsvertering tot bloedsomloop en thermoregulatie. Het is belangrijk dat je elke dag voldoende water drinkt. Het kan zelfs een verfrissende keuze zijn om af te wisselen met andere drankjes. Je kan zelfs voor variatie zorgen door te wisselen tussen bruiswater en plat water, of door bijvoorbeeld citroen, komkommer of een takje munt toe te voegen om het smaakvoller te maken. Ook met water kan je experimenteren!
Deelnemen aan Tournée Minérale is een hele goede keuze. Met deze zes drankjes hopen we je alvast aangetoond te hebben dat je heel veel alternatieven hebt tijdens de maand. Veel succes! 🧋
Wil je meer content voor studenten? Volg ons snel op TikTok!