Je zit op je kamer, in chillkleren, Netflix op de achtergrond, en plots komt dat ene verhaal online: je vrienden zijn uit. Of op een feestje, of op weekend. Of gewoon ergens zonder jou. En bam, daar is het weer: die steek van FOMO. Fear of Missing Out is iets waar bijna elke student vroeg of laat mee te maken krijgt. Maar hoe ga je ermee om zonder gek te worden van alles wat je denkt te missen ?
Tips om je studies te combineren met je sociaal leven ?
1/ Weet dat je niet de enige bent
Echt waar: bijna iedereen voelt het soms. Ook mensen die veel sociaal leven lijken te hebben. Ook die ene vriend(in) die altijd “overal bij is”. FOMO is geen teken dat je iets fout doet. Het is een reactie op sociale druk, op het idee dat je altijd moet bij zijn om “volwaardig” mee te tellen. Spoiler: dat moet niet.
De beste vintage winkels in Gent voor unieke kledingstukken
2/ Scroll bewust
Je voelt FOMO vaak pas als je begint te scrollen. Instagram, Snapchat, TikTok: ze geven je het gevoel dat je altijd iets mist. Maar wat je ziet, is nooit het hele verhaal. Durf apps even te sluiten. Of kies bewust wat je volgt. Je moet niet alles weten, en je hoeft al helemaal niet alles te zien. Rust in je hoofd begint vaak met rust op je scherm.
3/ Kies wat jij belangrijk vindt
Niet elk feestje is een must. Niet elke uitnodiging hoeft een “ja” te zijn. Het is oké om nee te zeggen tegen iets, zelfs als “iedereen” gaat. Wat telt, is dat jij je goed voelt met je keuze. Kies voor de dingen waar jij energie van krijgt, niet omdat je bang bent om iets te missen, maar omdat je het echt wil meemaken.
4/ Geef ruimte aan je eigen tempo
Soms lijkt het alsof je altijd moet meedoen, meepraten, meegaan. Maar je hoeft je sociale leven niet te vergelijken met dat van anderen. Iedereen heeft een ander ritme. Misschien ben jij iemand die af en toe rust nodig heeft, of die liever één op één afspreekt dan in grote groepen. Dat is helemaal oké.
5/ Herinner jezelf eraan wat je wel hebt
In plaats van te focussen op wat je mist, kijk eens naar wat er al is. Een gezellige avond alleen, een goed gesprek, een rustige ochtend… het zijn momenten die evenveel waard zijn. FOMO laat je vaak vergeten dat er ook waarde zit in wat klein en stil is. FOMO gaat nooit helemaal weg en dat is ook niet erg.
Het betekent gewoon dat je erbij wil horen, dat je nieuwsgierig bent, dat je dingen wil meemaken. Heel menselijk.Maar je hoeft er niet door geleefd te worden. Jij kiest waar je bij wil zijn. En soms is dat feestje op zaterdag, en soms is het gewoon jij, een hoodie en je bed. Beide zijn even geldig.
Wil je meer interessante studentencontent zien ? Volg ons dan zeker ook op TikTok!
