Kotplanet weet dat alcohol in het studentenleven soms net zo aanwezig is als instantnoedels in je keukenkast. Maar wat als je merkt dat je geen zin meer hebt in die pintjes of dat je lichaam je subtiel smeekt om even op de rem te gaan ? Stoppen (of pauzeren) met alcohol kan voelen als de ultieme sociale uitdaging, maar het is absoluut mogelijk en vaak ook verrassend bevrijdend.
Ontdek deze 4 lekkere mocktails !
1/ Bepaal je waarom
Wil je gezonder leven, je concentratie verbeteren of gewoon geen katers meer meemaken tijdens de blok ? Een duidelijke reden helpt om gemotiveerd te blijven. Schrijf hem op in je gsm-notities, zodat je op zwakke momenten weet waarom je “nee” zegt.
Ontdek leuke activiteiten om samen met je vrienden te doen in Antwerpen (zonder alcool).
2/ Vertel het aan je vrienden
Ja, het kan ongemakkelijk zijn, maar eerlijkheid wint altijd. Zeg gewoon: “Ik drink even niet.” Goede vrienden zullen je steunen, en wie dat niet doet… tja, die vindt jouw gezelschap blijkbaar minder leuk zonder alcohol (en dat zegt meer over hen dan over jou).
3/ Ontdek alternatieven
Mocktails, alcoholvrije bieren of bruiswater met een fancy schijfje limoen, de keuze is tegenwoordig groot. Bonus: geen hoofdpijn en je portemonnee blijft voller.
4/ Leer “nee” zeggen zonder schuldgevoel
Je bent niemand een uitleg verschuldigd. Soms is “nee, dank je” gewoon genoeg.
5/ Blijf sociaal actief
Alcohol vermijden betekent niet dat je in je kot moet blijven. Ga mee naar feestjes, maar bepaal op voorhand hoelang je blijft. Of organiseer zelf activiteiten zonder drank, zoals een spelletjesavond of nachtwandeling met vrienden.
6/ Houd je voortgang bij
Elke dag dat je niet drinkt, is een overwinning. Er zijn apps die je dagen tellen of je kan het oldschool in je agenda markeren.
7/ Beloon jezelf
Met het geld dat je normaal aan alcohol uitgeeft, kan je een etentje, een nieuwe outfit of zelfs een weekendje weg plannen. Het is jouw beloning voor je inzet.
