Pas toujours évident de manger healthy sans être dans la filtration ou faire péter ton budget d’étudiant. Kotplanet te donne sa sélection d’instagrammers qui aident la team à manger correctement toute l’année. On veut des recettes rapides, abordables et faciles à reproduire, et que ça saute !
1/ Saskinax
Tu ne fais pas encore partie de la team des “Food lover bitches” ? Ses recettes sont colorées, gourmandes et sans frustration. Qui a dit que pour manger healthy, il fallait s’ennuyer en cuisine ? Retrouve des saveurs asiatiques mais aussi méditerranéennes à faire en un temps record. On a une préférence pour ses tartines au fromage frais revisitées.
Voilà nos conseils pour bien manger quand on est étudiant.
2/ Just un frenchie
Un étudiant français qui fait du contenu ultra quali ! Tu peux y retrouver mille et une façons de faire un bon houmous maison pour tes apéros à la coloc. Il fait des aller-retours entre sa campagne natale et Paris pour te proposer des recettes pleines d’inspirations. Toujours de saison et de belles découvertes.
Envie d’un plaisir sucré au kot ? Check nos recettes gourmandes pour tes pauses goûter.
3/ Acha_Happybody
Tu veux des recettes healthy et de saison ? Sur la page insta d’Acha, tu trouveras d’office ton bonheur. Ces vidéos sont super claires et très variées. Pas besoin d’avoir 10 ans d’expérience en cuisine pour arriver à faire les recettes made in Acha. Si tu as un four et éventuellement un mixeur, tu sauras faire toutes ses recettes dans ton kot, promis (et en plus c’est beau).
4/ Thibault Geoffrey
Retrouve des reels ultra rapides mais clairs mais sur des recettes qui donnent trop envie sur ce compte Insta. Thibault Geoffrey ne s’arrête pas non plus à Instagram, il est également présent avec des programmes de nutrition sportive ultra-complets ainsi que des livres de recettes healthy mais gourmandes. Tu pourras aussi voir des transformations de ouf sur son compte insta. Le secret ? Une bonne alimentation qui fait plaisir et du sport pour s’amuser !
5/ Mehdi Morsli
Si tu veux des recettes méga carrées, c’est chez lui que ça se passe. Une cuisine healthy qui te permettra d’être à la hauteur des performances sportives que tu as envie d’atteindre. Il poste directement les apports caloriques, en protéines et en glucides sur ses posts. Ça te permettra de voir des progrès rapidement.
On espère que tu as maintenant ce qu’il faut pour trouver l’inspiration. Ce sont généralement des créateurs de contenus qui postent tous les jours donc tu ne risques pas de tourner en rond avec toujours les mêmes recettes.
N’hésite pas à nous rejoindre sur Instagram et TikTok, on n’est pas des grands cuisiniers mais on essaie de faire des trucs sympas !
