Studeren en zomerhitte… of ook wel stress en zweten. Is er een ergere combinatie ? Warme temperaturen kunnen een effect hebben op jouw productiviteit en dat is niet handig tijdens de tweede zit. Om je te helpen, geeft Kotplanet daarom vier tips voor studenten om af te koelen tijdens de herexamens.
Heb jij herexamens deze zomer ? Dan mogen deze items zeker niet ontbreken.
1/ Water is jouw beste vriend
De hele zomervakantie lang – en zeker tijdens de tweede zit – is water jouw beste vriend. Natuurlijk om te drinken, maar zelfs meer dan dat ! Zo kan je een koud voetbadje onder je bureau of tafel zetten. Ook een natte doek in de koelkast leggen en die nadien tegen je nek of polsen houden tijdens het studeren kan helpen. Met een kom ijs voor je ventilator kan dan weer je eigen DIY airco creëren. Kleine trucjes, maar ze kunnen het verschil maken.
2/ Blok efficiënt
Kwaliteit boven kwantiteit. Dat is waar we altijd naar streven, maar wanneer het warm is zelfs nog meer. De Pomodoro-techniek (ja, hier zijn we weer) kan je helpen om efficiënt te blokken. Hierbij kan je kort, maar intens blokken en voldoende pauzes nemen. Die pauzes kan je dan weer gebruiken om wat meer af te koelen.
3/ Ga voor koele maaltijden
Laat die zware maaltijden maar voor wat ze zijn. Ga voor, tijdens en na het studeren voor koele maaltijden. Denk maar aan fruit en groenten – zoals watermeloen en komkommer – yoghurt en smoothies, maar evengoed koude soep – zoals gazpacho – of lichte pasta. Vermijd dingen die veel suiker bevatten, want die kunnen later voor een dipje zorgen.
Je amuseren en afkoelen tegelijkertijd ? Check snel onze leuke waterspelletjes !
4/ Laat de examenleerstof los tijdens je pauzes
We hadden het eerder al over korte pauzes, maar we kunnen niet voldoende benadrukken om die te gebruiken om af te koelen. Niet enkel fysiek, maar ook gewoon mentaal. Laat de examenleerstof even los en kom helemaal tot rust. Ga voor een korte avondwandeling wanneer het minder warm is, doe een powernap van maximaal een half uurtje, of ga tien minuutjes chillen met een koud drankje en wat rustige muziek.
Met deze vier tips hopen we dat je de warme tweede zit vlekkeloos zal doorstaan. Veel succes !
Wil je meer tips voor studenten ? Volg ons snel op TikTok !
