Zomer = zweten, chillen en cravings naar iets kouds. Tijd voor een smoothie, dus ! Kotplanet serveert je 4 easy recepten om in no time een lekker en gezond drankje te fixen. Let’s blend !
Ga je vanavond feesten? Dan moet je dit eten !
1/ Smooth Classic
Wat heb je nodig (voor 1 smoothie) ?
- 1 banaan
- 100 g verse of diepvries aardbeien
- 150 ml melk (of plantaardige melk)
- Handvol ijsblokjes
Mix alles samen, en klaar ! Zoet, romig en perfect voor elk moment van de dag.
2/ Tropicool
Ingrediënten:
- 150 g mango (vers of uit de diepvries)
- 100 ml kokosmelk
- 50 g ananasstukjes
- Sap van een halve limoen
Serveer met een schijfje ananas op de rand van je glas voor de vibes !
3/ Green boost
Wat heb je nodig?
- 1 groene appel, geschild en in stukjes
- 1 kiwi
- 1 handvol verse spinazie
- 100 ml kokoswater of water
- 1 theelepel honing (optioneel)
Fris, fruitig én je krijgt er instant een goed gevoel van. Perfect voor tijdens de blok.
4/ Oaty Blue
Ingrediënten:
- 2 eetlepels havermout
- 1 banaan
- 100 g bevroren bosbessen
- 150 ml (plantaardige) yoghurt
- 1 theelepel chiazaad (extra gains)
Mix alles, giet in een mason jar, en je hebt een ontbijt dat je overal kan drinken.
Voor meer content volg Kotplanet op Insta !
