Tu pensais contrôler ton téléphone ? En vrai, c’est souvent lui qui contrôle ta vie, ton temps libre et même ton sommeil. Si tu te reconnais dans les signes ci-dessous, il est peut-être temps de reprendre le pouvoir, boss.
Envie de partir entre potes : bonne ou mauvaise idée ? On t’explique.
1/ Tu check ton tel dès que tu te réveilles
Même pas un « bonjour » à ton coloc ou un regard par la fenêtre ? Tu ouvres direct Insta ou TikTok ? Aïe. Quand ton premier réflexe, c’est ton feed et pas ton café… pose-toi des questions.
Ces 5 habitudes à éviter absolument !
2/ Tu sens une vibration… alors que ton tel n’a rien fait
Ce truc chelou s’appelle une vibration fantôme (si si, c’est réel). Ton cerveau est tellement habitué à recevoir des notifs qu’il en invente. Un peu flippant, non ?
3/ Tu le gardes toujours à portée de main (même aux toilettes)
Allez, avoue. Ton téléphone te suit partout, et tu paniques un peu quand tu le poses à plus de deux mètres. Même pour une douche rapide, tu veux qu’il reste là, juste au cas où…
4/ Tu ouvres une appli sans même t’en rendre compte
Tu étais censé bosser. Cinq minutes plus tard, t’es sur ton 2e TikTok de chat en skate. Tu sais plus comment t’es arrivé là, mais t’y es. Classique. Ton pouce est en pilote automatique.
5/ Tu scrolles plus que tu dors
On ne juge pas, t’inquiète. Mais si tu dis « encore 1 vidéo » et qu’il est déjà 1h13, c’est que ton téléphone a totalement pris le contrôle du planning. Et devine quoi ? Ton cerveau, lui, il aurait kiffé un peu de repos.
6/ Tu flippes dès que t’as plus de batterie
Quand ton tel est à 5 %, tu passes en mode panique. Tu cherches une prise comme si ta vie en dépendait. Pourtant, ce n’est pas lui qui respire hein.
7/ Tu zappes de vivre le moment pour faire une story
T’es à un concert, à la mer du Nord ou juste à une soirée chill entre potes… mais tu passes 10 minutes à chercher le bon filtre. Parfois, t’es plus spectateur de ta vie qu’acteur.
T’es pas tout seul, on est des milliers à vivre ça ! Mais parfois, débrancher un peu, ça fait un bien fou. Et tu verras, le monde réel est encore plus stylé que celui de ton écran.
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