Envie de devenir le futur Léon Marchand de la natation ? Oui bon, on a raison de rêver. Mais avant tout, tu aimerais faire du sport pour maintenir un rythme de vie healthy (même si tu sors 4 jours sur 5). Mais toi et le sport, il faut savoir te motiver. Non seulement, tu veux te dépenser, mais le cardio et toi, ce n’est pas une histoire d’amour. Et pour ça, tu hésites à te mettre à la natation. Mais pour te motiver, Kotplanet a 6 raisons de te mettre à la natation pour bouger.
Une alternative au cardio
Un des arguments phares de la natation, c’est que c’est une très bonne alternative au cardio. Car oui, se tuer à la course à pied, ça va deux minutes. En nageant, tu bruleras un maximum de calories (car ça utilise tous tes muscles), mais aussi, tu ne seras pas essoufflé au bout de deux mouvements (mais pour ça, il faut trouver la bonne technique). Alors, pour changer des simples séances cardios, la natation semble idéale pour se dépenser.
Et on a encore 5 autres alternatives au cardio rien que pour toi !
Tu choisis tes horaires
Tu n’as pas envie de te bloquer avec des horaires de sport ? Pas de soucis, tu peux choisir tes propres horaires. L’avantage de la natation, c’est que tu peux y aller quand tu le souhaites à la piscine. Certaines piscines te proposent de réserver tes horaires à l’avance, et dans d’autres, tu peux y aller quand tu veux en payant ta séance. Ce n’est pas beau ça ? Comme ça, tu choisis tes horaires (entre deux cours), mais aussi, tu choisis d’y aller quand il n’y a pas beaucoup de monde (car aller à la piscine quand toutes les écoles scolaires de ta ville y sont, c’est moins cool).
C’est abordable
Pas envie de dépenser tout ton argent pour faire du sport ? Pas de soucis. Pour faire de la natation, tu n’as pas besoin de beaucoup de matériel : un maillot de bain, un bonnet et une paire de lunettes de piscine. Et tu peux facilement t’équiper pour 40€ tout compris, mais si tu veux avoir un équipement au top, tu peux aller dans des gammes plus hautes. Pour les abonnements de piscine, tout dépend des prix autour de chez toi, mais pour une séance, c’est aux alentours de 4€, et le prix descend en fonction de ton abonnement. Donc, c’est vite abordable comparé à d’autres sports.
Tu veux d’autres sports pour bruler des calories ?
De plus en plus pratiqué
Grâce aux JO, au phénomène Léon Marchand, mais aussi grâce à de nombreux•es influenceurs•euses qui se mettent à la natation (un peu comme les influenceurs•euses pour la course à pied) ! Donc, tu ne passeras pas pour un•e extraterrestre quand tu expliqueras que tu as séance de natation avant d’aller en cours. Et tu pourras te mettre à devenir ton/ta propre influenceur•euse !
Près de chez toi
Quand on n’a pas le temps, on n’a pas envie de faire 30 minutes de route pour faire du sport. Heureusement, en Wallonie et à Bruxelles, il y a des piscines un peu partout, donc forcément, une piscine près de chez toi.
Tu peux évoluer
Faire du sport, c’est cool, mais se voir stagner à un niveau, c’est vite frustrant. Rassure toi, en natation, tu vas vite te sentir évolué. Non seulement, parce que tu vas t’entrainer, donc devenir plus performant, mais aussi parce que tu peux améliorer ta technique pour aller encore plus vite et plus loin. Donc, si tu veux te fixer des objectifs, c’est le sport idéal.
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