Une rupture, ce n’est jamais facile, peu importe le moment. Malheureusement, quand ça se passe pendant ton blocus, c’est encore pire. Kotplanet est avec toi pour que tu puisses te focus sur tes examens pendant cette période plus compliquée.
Tu as besoin de plus de conseils pour t’aider dans ta rupture ?
1/ Ne sois pas trop dur.e avec toi-même
Ok, les examens, c’est important et, pour les réussir, il faut bosser pendant ton blocus. Mais n’oublie pas que ces choses-là peuvent arriver à n’importe qui. Si tu as besoin de prendre du temps pour pleurer ou juste un moment sans stress, fais-le. Et surtout, rappelle-toi : c’est normal de ne pas avoir autant de concentration que d’habitude.
Tu veux prendre soin de toi pour te changer les idées ?
2/ Limite les contacts pendant cette période
Si tu fais partie de ceux qui ont besoin de parler et de comprendre, c’est tout à ton honneur. Mais dans un premier temps, pense d’abord à toi. Limite les contacts parce qu’une petite conversation peut vite prendre beaucoup de temps sur ta journée et te démotiver encore plus.
3/ Éloigne ton téléphone
Quand tu viens de te séparer, souvent, la première chose que tu veux faire, c’est te distraire. C’est totalement normal. Mais ton téléphone n’est pas forcément le meilleur allié pour ça. Les réseaux sociaux, c’est rempli de choses que tu n’auras pas forcément envie de voir au début. Prends soin de toi et mets-le un peu de côté.
4/ Fixe-toi de petits objectifs
Même si c’est un moment assez compliqué à passer entre la tristesse et le stress des exams, mets toutes les chances de ton côté. Même si tu arrives à te concentrer 20 minutes d’affilée, c’est déjà une très bonne chose. N’oublie pas pourquoi tu étudies et s’il faut, demande à tes ami.e.s pour étudier en groupe. Ça te motivera d’office !
Rappelle-toi que tu passes avant le reste et tes études aussi. Si tu as besoin de souffler et de ne rien faire, ce n’est pas grave. L’important dans ces moments-là, c’est de faire de ton mieux. Entoure-toi des bonnes personnes pour surmonter cette épreuve. La team te souhaite beaucoup de courage dans ce moment pas ouf de ta vie d’étudiant.
