Quel sport pour un summerbody ?

Vamos a la playa ! Même s’il reste encore quelques mois avant d’arriver à cette période divine qu’est celle des vacances d’été, rien n’empêche de se mettre au sport pour arborer votre summerbody sur les plages ensoleillées. Mais, quel sport commencer ? Voyons lesquels pratiquer pour atteindre cet objectif !

1/ La natation

Enfilez votre maillot, sortez votre bonnet et votre paire de lunette et lancez-vous pour le plongeons ! En pratiquant cette discipline, vous utilisez la totalité de votre corps et, en même temps, travaillez votre respiration. De plus, après une bonne séance de natation, votre sommeil sera optimal !

2/ La musculation

Je pense que je n’ai pas besoin de vous expliquer qu’avec de l’effort et de la régularité, vous serez capables d’obtenir des résultats après, environs, 3 mois de salle ! Oui, il est vrai que, après 2 semaines, vous risquez d’être démotivés (ne vous inquiétez pas, c’est biologiquement normal) mais, passez un accord avec vous-même et, décidez à l’avance que vous vous accrocherez. Si c’est plus facile pour vous, essayez de convaincre un ou une ami.e de vous accompagner.

3/ La danse

Faire du sport tout en s’amusant ! Rock, Jazz, Latino dance, Ragga, … Tous ces styles (et plus encore) vous permettent de vous dépenser en passant un bon moment. Déjà que vous pouvez choisir le style qui vous correspond le plus, vous pouvez aussi convaincre votre team pour y aller tous ensemble.

4/ La course

Entre jambes, fessiers et abdominaux, courir développe bien d’autres muscles. En plus, vous développez votre endurance, votre capacité respiratoire et votre résistance cardiaque également. Alors, comme Forrest, pour ceux qui ont la réf’, courez !

5/ Le fitness 

Que ce soit vélo, tapis, rameur ou vélo elliptique, il y a de multiples possibilités ! L’avantage est que, souvent, le nombre de machines est si élevé que, jamais (ou presque), vous n’aurez à attendre qu’un vélo se libère tout en se disant « Mais, je voulais le tapis ».

Évidemment, il existe encore bien d’autres sports pour booster ses capacités et développer summerbody ainsi que sa CONFIANCE EN SOI et sa santé (c’est quand même le plus important). Étant student, vous avez la chance de bénéficier de tarifs avantageux dans les salles ou avez, aussi, l’occasion de vous procurer une carte « sport », par votre université, vous permettant de pratiquer un grand nombre de discipline à prix plus qu’abordables. Alors, pourquoi s’en priver ? Keep calm and stay fit !

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