BudgetTIPS

5 tips voor studenten om te ontspannen na een examen

De examenperiode staat voor de deur en dat betekent blokken, blokken en nog eens blokken. Na urenlang aan je tafel gezeten te hebben om je examen te maken, mag je dus ook zeker even wat welverdiende rust nemen. Maar wat doe je dan tijdens je pauze? Kotplanet geeft vijf tips voor studenten om te ontspannen na een examen.

Klaar met je examens? Ontdek de manieren om het einde van de examens te vieren!

1/ Spreek af met vrienden

Na alle stress van een examen kan het deugd doen om af te spreken met vrienden. Zo kan je je zorgen loslaten en gewoon even plezier maken. Samen kunnen jullie een leuke activiteit doen, zoals bowling, op café gaan of een film kijken in de cinema. Ook bij één van je vrienden op kot samenkomen kan gezellig zijn. Over wat jullie ook zullen spreken, het is een uitstekend moment om toffe gesprekken te voeren en je helemaal te ontspannen.

2/ Ga sporten

Ook sporten is een geweldige manier om spanning van je af te schudden na een examen. Je kan kiezen voor een intensieve workout – zoals hardlopen, fitness of een teamsport – om al je energie kwijt te raken, maar als je het toch liever rustig houdt, kan je ook bijvoorbeeld voor yoga of een lange wandeling in de natuur gaan. Bewegen helpt om stresshormonen af te breken en endorfine aan te maken, wat je een gelukkiger en meer ontspannen gevoel geeft. Sporten is goed voor je fysieke en mentale gezondheid, dus laat je zeker niet tegenhouden!

3/ Eet je favoriete snack of maaltijd

Na een examen hoef je niet zo zeer veel te doen om te ontspannen. Je kan evengoed je favoriete snack of maaltijd kopen of zelf klaarmaken. IJs, pizza, sushi, frietjes… het is belangrijk om jezelf te belonen en dat kan dus zeker door jezelf te trakteren. Wat je ook eet en waar je ook bent, je zal jezelf hoe dan ook een goed gevoel bezorgen. Smakelijk!

Heb je je doel behaald? Check snel hoe je jezelf kan belonen tijdens de examenperiode.

4/ Doe wat je leuk vindt

Wat je ook doet om te ontspannen na je examen, doe wat je leuk vindt. Een goed boek lezen, je favoriete album beluisteren of samen met vrienden gamen, er zijn tal van opties. Door iets te doen waar je blij van wordt, geef je jezelf de ruimte om even te ‘resetten’ en je batterij weer op te laden. Daarnaast is het ook een goede reminder dat ontspanning en plezier minstens zo belangrijk zijn als hard werken.

5/ Vermijd schoolzaken

Maar wat je uiteindelijk ook beslist om te doen, zet school even volledig uit je hoofd. Je hebt net een examen achter de rug en dit is dus hét moment om je hoofd en lichaam wat rust te gunnen. Leg je cursusmateriaal en samenvattingen even aan de kant en vermijd examens als conversatie met anderen, het is tijd om te relaxen en dus niet om meer stress te krijgen. Laat het even los. Morgen is er een nieuwe dag om te studeren, maar vandaag mag je even aan jezelf denken.

Met deze vijf tips hopen we je alvast geholpen te hebben om even een moment voor jezelf te nemen en helemaal tot rust te komen na je examen. Je verdient het gewoon, dus… enjoy! 🤗

Wil je meer tips voor studenten? Volg ons zeker op Instagram!

What's your reaction?

Related Posts

Load More Posts Loading...No more posts.
Une petite notification ? OK Pas tout de suite