GezondheidLIFESTYLE

4 nadelen van nagelbijten voor studenten

Het is je ongetwijfeld al eens overkomen dat je jezelf betrapt hebt op nagelbijten. Misschien was je wel even gestrest of voelde je je angstig. Als het een keer gebeurt, is er niets aan de hand. Toch is het voor sommige studenten al een onbewuste gewoonte geworden. Wij willen jou helpen en daarom geeft Kotplanet vier nadelen van nagelbijten voor studenten.

Wil jij stoppen met nagelbijten? Check dan zeker onze vier tips!

1/ Je kan ziek worden

Tijdens de dag raken onze handen steeds verschillende objecten aan die vol zitten met bacteriën en virussen. Wanneer je je vasthoudt in de bus, een deur opent of zelfs je smartphone vastneemt. Als je aan je nagels begint te bijten, breng je – zonder je er misschien bewust van te zijn – deze bacteriën en ziektekiemen van je hand naar je mond. Dit zal jouw immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder bent voor ziekten zoals verkoudheid, griep of zelfs maagklachten. Reinig je handen regelmatig en laat dat nagelbijten maar achterwege, want als je ziek wordt, moet je heel wat leerstof inhalen.

2/ Het is niet goed voor je tanden

Ziek worden is niet het enige nadeel van nagelbijten. Het kan ook jouw gebit beschadigen. Jouw tanden zijn namelijk niet gemaakt om hele tijd harde nagels door te bijten. Nagelbijten kan scheurtjes of breuken veroorzaken in de tanden, vooral de kwetsbaardere voortanden. Ook slijt het glazuur van je tanden af door herhaalde druk. Dit kan de kans op gaatjes verhogen en dus ook pijn veroorzaken. Een tandartsbezoek kan snel oplopen, dus laten we dat maar vermijden.

Heb je last van examenstress? Met deze vijf tips kan jij ermee omgaan!

3/ Je vingers kunnen pijn doen

Daarnaast kan nagelbijten ervoor zorgen dat je vingers pijn doen. Het beschadigt niet enkel je nagels, maar ook het omliggende weefsel. Dit kan onder meer leiden tot infecties en ontstekingen, wat voor een pijnlijk gevoel zorgt. Zo kan je kloven of wonden krijgen die moeilijk genezen, omdat ze steeds worden blootgesteld aan nieuwe schade doordat je blijft nagelbijten. Pijn hebben is zo al niet fijn, maar zeker niet als je ook nog eens moet schrijven of typen tijdens de les of het studeren.

4/ Het kan nog meer stress of angst veroorzaken

Vaak bijt je aan je nagels omdat je gestrest bent of je angstig voelt. Nagelbijten wordt dan als een manier gezien om daarmee om te gaan, maar het kan op lange termijn juist voor meer stress en angst zorgen. Als student kom je eigenlijk in een vicieuze cirkel terecht. Nagelbijten kan een teken van stress of angst zijn en tegelijkertijd kan je je ook schuldig of beschaamd voelen over de gewoonte, wat dan nog meer stress met zich meebrengt. Probeer daarom om alternatieven te zoeken, zoals kauwgom, een anxiety ring of een fidget spinner.

Zo! Met deze vier nadelen hopen we dat je zal stoppen met nagelbijten. Het wordt weer tijd om ze te laten groeien en nadien netjes af te knippen. Veel succes! 💅

Op zoek naar meer content voor studenten? Ontdek het op onze website!

What's your reaction?

Related Posts

Load More Posts Loading...No more posts.
Une petite notification ? OK Pas tout de suite