Tu t’apprêtes peut-être à passer ton permis ou alors, tu as envie de le faire mais la peur t’en empêches. Ne te tracasse pas, c’est tout à fait courant et beaucoup d’étudiants passent par là. Passer le permis, c’est l’angoisse. C’est pourquoi Kotplanet t’explique comment surmonter ta peur.
On te donne les étapes à suivre pour passer son permis quand on est étudiant en Belgique.
1/ Savoir pourquoi tu le fais
La première chose pour arriver à surmonter ta peur, c’est de savoir pourquoi tu t’apprêtes à franchir cette étape. Si tu dois passer le permis pour ton job étudiant ou pour aller en cours, tu as une bonne motivation pour y arriver. En ayant un bel objectif à atteindre, tu auras une motivation qui t’aidera à te surpasser. Dis-toi que c’est un moment compliqué à passer mais une fois réussi, ton permis t’apportera plein de bonnes choses et ça, c’est non négligeable.
2/ Croire en soi
Ok, tu vas sûrement te dire qu’on est dans le gros cliché, et on va pas se mentir, c’est un peu vrai. Mais en même temps, quand tu prends ton rendez-vous, tu dois avoir un minimum de confiance en tes capacités. Fixe-toi comme condition pour le passer d’avoir atteint un certain niveau de confiance. Parce que si tu prends rendez-vous trop vite, tu risques de paniquer en voyant l’échéance arriver.
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3/ Continuer à s’entraîner
Si tu ne te sens pas à l’aise à l’idée d’aller passer ton examen, c’est peut-être qu’il faut encore s’entraîner. Attention, on n’est pas en train de te dire que si tu t’entraînes tu n’auras plus peur du tout d’aller passer le permis ! C’est toujours un peu stressant, mais si tu sens que c’est vraiment l’angoisse, il vaut mieux peut-être continuer la pratique encore quelque temps. Tu devras surmonter ta peur à un moment, mais tu seras assez préparé pour y arriver.
4/ En parler avec des proches
On le sait, quand on a un gros stress, en parler peut aider à dédramatiser. Si tu as des potes qui ont passé le permis avant toi, ça peut être pas mal d’en parler et qu’ils te racontent comment ça s’est passé pour eux. Tu auras une idée plus claire de comment l’examen se déroule et tu pourras t’imaginer. Il ne faut pas avoir honte de dire qu’on a peur, c’est tout à fait normal et tu verras que tu n’es pas le/la seul.e !
5/ Retenir quelques techniques de relaxation
Si ton rendez-vous est fixé, il est temps d’apprendre quelques techniques de relaxation pour le jour J. Entraîne-toi à l’avance pour les tester et bien les maitriser. Tu peux choisir une technique de respiration ou encore de visualisation, ce sont des choses faciles à faire n’importe où et ça sera parfait avant de passer ton examen !
Surtout, prends confiance en toi et crois en tes capacités car Kotplanet est sûr que tu en es capable. Respire un bon coup, entraîne-toi bien et parle avec tes potes de ce grand moment de vie que tu t’apprêtes à vivre. Après ça, c’est à toi la route et l’indépendance.
