Que ce soit pour te rendre en cours, au travail ou tout simplement pour aller voir des potes, tu as du mal à sortir de ton lit. On t’a bien cerné ? Pas d’inquiétude, ici, on te dit comment sortir facilement de ton lit.
Pour bien se réveiller, il faut bien dormir ! Tu as du mal à t’endormir ? Pas de souci, Kotplanet te dit quoi écouter pour s’endormir quand on est étudiant.
1/ Mettre son réveil plus loin
Si tu es de la team “snooze” ou que tout simplement, tu éteins ton réveil sans t’en rendre compte, cette technique est pour toi ! Viens placer ton téléphone à l’autre bout de ta chambre quand tu vas dormir, oui ce n’est pas facile de s’en séparer, mais ça te sera bénéfique. Dans un premier temps, tu ne traineras pas sur ton téléphone jusqu’à repousser ton heure de coucher super tard. Deuxièmement, si tu dois te lever pour aller éteindre ton alarme, tu seras déjà debout une fois celui-ci éteint, attention ne va pas te recoucher !
Aaaah, tu dors mal parce que dans ton kot ça ronfle ? Kotplanet te dit comment s’endormir quand ton coloc ronfle.
2/ Enlever ta couette et se lever
Technique simple, quand tu te lèves, tu enlèves ta couette au plus vite ! Pourquoi ? Pour sortir de ce cocon bien chaud dans lequel tu es. Cela te donnera envie de sortir de ton lit pour aller enfiler une couche plus chaude de suite.
3/ Jouer sur la culpabilité
Au lieu de regretter au soir le fait que tu ne te sois pas levé pour aller en cours, regrette ça au réveil. Si tu culpabilises avant même de sécher les cours, tu vas te sentir obligé de te lever !
Tu traînes sous ta couette ? Kotplanet te donne 3 réflexes pour te réveiller rapidement durant la semaine de cours.
4/ L’armée de réveils pour être debout
Si une alarme ne suffit pas, on te propose de t’équiper de plusieurs réveils, au minimum deux ! Bon le mieux, c’est d’avoir vraiment deux réveils différents, à deux endroits différents de ta chambre, mais si tu n’as qu’un réveil, mets plusieurs alarmes sur celui-ci, tu seras obligé de te lever.
Aller debout ! Si tu veux plus d’astuces sur ton sommeil, rends-toi sur notre compte Instagram et TikTok.
