Skincare is essentieel, ook voor studenten en zeker tijdens de winter. Koude lucht kan je huid snel uitdrogen en zelfs irritaties veroorzaken. Daarom is het belangrijk om je huid te beschermen, maar hoe doe je dat? Kotplanet geeft zes tips om als student je huid te beschermen tijdens de winter.
Zelfzorg is belangrijk! Ontdek onze redenen om een skincare routine op te bouwen.
1/ Sjaal, muts en handschoenen
Het lijkt misschien enigszins logisch, maar toch draagt niet iedereen ze. Een sjaal, muts en handschoenen helpt niet enkel om je huid te beschermen, maar ook om je lichaam warm te houden. Een sjaal van zachte materialen – zoals wol of kasjmier – biedt niet enkel warmte, maar kan ook ademend zijn. Dat is goed om ervoor te zorgen dat je niet té warm krijgt. Zorg voor een muts die zeker ook je oren bedekt en vermijd handschoenen van synthetische materialen, want die kunnen soms leiden tot irritaties. Katoen of wol kunnen een goede optie zijn om je handen te beschermen tegen de kou.
2/ Lippenbalsem
Als er iets gevoelig is voor de kou, dan zijn het wel onze lippen. Ze bevatten namelijk geen talgklieren, waardoor ze minder vetten aanmaken om zichzelf te beschermen. Hierdoor zijn onze lippen kwetsbaarder voor uitdroging en vervelende kloofjes. Om dit te voorkomen, is het daarom goed om regelmatig lippenbalsem aan te brengen. Dit houdt je lippen soepel en gehydrateerd. Ga voor een balsem met voedende ingrediënten en een SPF, wat een extra beschermingslaag biedt tegen schadelijke UV-stralen van de winterzon. Neem je lippenbalsem altijd mee, zo kan je het snel aanbrengen.
3/ Water drinken
Ook water drinken is een goede manier om je huid te beschermen. Toch is het iets wat je misschien makkelijker vergeet tijdens de winter, omdat het koud is en je minder snel dorst hebt. Maar je huid heeft water nodig om gehydrateerd te blijven, ook tijdens de winter. Koude lucht en verwarmde ruimtes verlagen de luchtvochtigheid en dit kan ervoor zorgen dat je huid sneller uitdroogt. Het is aanbevolen om zeker 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken, afhankelijk van je lichaamsgrootte en welke activiteiten je op een dag doet. Dit geeft je huid de nodige hydratatie van binnenuit zonder dat je er iets speciaals voor moet doen.
4/ Gezichtsreiniger en moisturizer
Wie zich al actief bezighoudt met skincare, weet dat een goede gezichtsreiniger en moisturizer een belangrijk deel vormen van je routine. Tijdens de winter kies je best voor een milde, hydraterende gezichtsreiniger. Ga best op zoek naar een gezichtsreiniger zonder alcohol of geurstoffen, want deze kunnen je huid nog meer irriteren. Nadat je je huid gereinigd hebt, is het essentieel om een voedende moisturizer aan te brengen. In de winter ga je best voor een rijkere, dikkere crème met ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden of glycerine. Die helpen namelijk om de huidbarrière te herstellen en vocht vast te houden, waardoor je huid niet droog of schilferig wordt en zijn zachtheid en elasticiteit behoudt.
Uurtje langer slapen? Dit zijn de voordelen van goed slapen tijdens de winter.
5/ Zonnecrème
Tijdens de winter lijkt de zon misschien minder intens, maar toch is nog steeds belangrijk om zonnecrème te gebruiken. Ook tijdens dit koude seizoen kunnen de UV-stralen van de zon je huid beschadigen, zelfs op bewolkte dagen. Sneeuw en ijs weerkaatsen de zonnestralen, waardoor je huid zelfs nog meer wordt blootgesteld aan deze schadelijke stralen. Dit kan het risico op vroegtijdige veroudering van de huid en zelfs huidkanker verhogen. Ga voor een zonnecrème met een breed spectrum van bescherming (UVA en UVB), alsook een SPF van minimaal 30. Breng dit dagelijks aan – zelfs wanneer je niet van plan bent om veel tijd buiten door te brengen – en vergeet zeker ook je oren en nek niet!
6/ Goede nachtrust
Tot slot is ook een goede nachtrust cruciaal, zeker tijdens de winter. Dit helpt om je huid te beschermen en gezond te houden. Tijdens je slaap herstelt je huid namelijk, waarbij cellen vernieuwd worden en collageen wordt aangemaakt. Te weinig slaap verhoogt stresshormonen en dit kan resulteren in een droge, doffe huid en ontstekingen. Het is daarom belangrijk om toch zeker zeven à acht uur – voor sommige studenten zelfs meer – per nacht te slapen om je huid de tijd te geven om te herstellen. Probeer dus zeker een avondroutine te creëren en je hieraan te houden.
Met deze zes tips zal jij zonder twijfel je huid beter kunnen beschermen tijdens de winter. Het kost je een klein beetje moeite, maar je zal er zeker geen spijt van hebben. Veel succes! 💆♂️
Wil je meer tips voor studenten? Volg ons snel op TikTok!
